Vamos voltar com tudo lindas... amanhã vou recomeçar tudo de novo!
segunda-feira, 2 de dezembro de 2013
terça-feira, 26 de novembro de 2013
Boooa Noite Borboletas *_*
A dieta de amanhã vai ser muito gostosa! que tal eliminar toxinas? Vai ser baseada na dieta detox :
No Café da manha teremos:
1 copo (200 ml) de suco verde (2 folhas de couve batidas com 1 maçã, semente de linhaça, 1 fio de mel e ½ copo de água)
No Almoço :
Saladinha de cenoura ralada com beterraba com limão e pouco sal
Cafe da tarde :
1 maça pequena
No jantar :
Salada de alface a vontade , e 2 torradas ou bolacha de água e sal !
Vamos juntas conquistar o corpo perfeito!
A dieta de amanhã vai ser muito gostosa! que tal eliminar toxinas? Vai ser baseada na dieta detox :
No Café da manha teremos:
1 copo (200 ml) de suco verde (2 folhas de couve batidas com 1 maçã, semente de linhaça, 1 fio de mel e ½ copo de água)
No Almoço :
Saladinha de cenoura ralada com beterraba com limão e pouco sal
Cafe da tarde :
1 maça pequena
No jantar :
Salada de alface a vontade , e 2 torradas ou bolacha de água e sal !
Vamos juntas conquistar o corpo perfeito!
segunda-feira, 25 de novembro de 2013
1º Dia (Projeto Ano Novo)
Vamos fazer 12 horas de Nf a partir do meia noite de hoje para entrarmos no ritmo e para o corpo acostumar tambem! Depois...
Vamos comer no almoço uma : (meio dia de preferencia )
- Salada de alface a vontade ! (Se for fazer alguma atividade pode comer 2 colheres de sopa de arroz)
( com ervas e temperos naturais! Delete aqueles molhos e aquele azeite que só te faz engordar!)
No café da tarde : (aproximadamente entre 15:00 e 16:00 horas)
- Suco natural ou Chá 200 ml
(sem adição de açucar nos sabores Limão ou Maracujá para aquelas que não gostam de limão ou Chá para aquelas que a cidade está super frio como onde moro)
No jantar vamos comer : ( até as 20:00 e 22 :00 horas, porque sinao o metabolismo fica muito lento)
-Um ovo cozido sem a gema junto com uma porção de legume de sua preferência
( O legume pode ser uns 4 pedacinhos de brocolis ou couve-flor , uma cenoura , meio chuchu , abobrinha... menos batata , mandioca , batata doce ou qualquer outro que seja rico em carboidratos! temperados com ervas naturais e muito pouco sal)
Regra principal!
Beber muita , muita água mesmo ! entre as refeições
Olhe a foto ao lado e pense , vou fazer o desafio e ser a foto 2011 ou vou ficar comendo e ficar maior que a foto 2010 , A escolha é sua , e o corpo e as gorduras tambem!
Vamos fazer 12 horas de Nf a partir do meia noite de hoje para entrarmos no ritmo e para o corpo acostumar tambem! Depois...
Vamos comer no almoço uma : (meio dia de preferencia )
- Salada de alface a vontade ! (Se for fazer alguma atividade pode comer 2 colheres de sopa de arroz)
( com ervas e temperos naturais! Delete aqueles molhos e aquele azeite que só te faz engordar!)
No café da tarde : (aproximadamente entre 15:00 e 16:00 horas)
- Suco natural ou Chá 200 ml
(sem adição de açucar nos sabores Limão ou Maracujá para aquelas que não gostam de limão ou Chá para aquelas que a cidade está super frio como onde moro)
No jantar vamos comer : ( até as 20:00 e 22 :00 horas, porque sinao o metabolismo fica muito lento)
-Um ovo cozido sem a gema junto com uma porção de legume de sua preferência
( O legume pode ser uns 4 pedacinhos de brocolis ou couve-flor , uma cenoura , meio chuchu , abobrinha... menos batata , mandioca , batata doce ou qualquer outro que seja rico em carboidratos! temperados com ervas naturais e muito pouco sal)
Regra principal!
Beber muita , muita água mesmo ! entre as refeições
Olhe a foto ao lado e pense , vou fazer o desafio e ser a foto 2011 ou vou ficar comendo e ficar maior que a foto 2010 , A escolha é sua , e o corpo e as gorduras tambem!
Vim com vocês para recomeçar minha mais nova jornada em busca de um corpo perfeito, porque estar gorda ninguém merece né? Vou compartilhar dicas , postar dietas e vamos nos ajudar a cada dia nessa luta de um corpo ideal !!
PRONTAS?
Como o fim do ano está chegando temos apenas um mês para o natal , se olhe no espelho e pense como ficará parecendo uma mortadela a vaco naquele vestido perfeito que só ficará lindo em você quando estiver magra! veja essa foto como inspiração e vamos fazer o projeto de um mês com uma dieta super rigorosa para ficarmos lindas no natal e no ano novo , e começar um 2014 magro sem banhas saindo para fora das roupas , imagine a cara das inimigas quando te virem depois das férias , linda MAGRA e poderosa!
Olá meninas
Oi meninas meu nome é Aline , mas podem me chamar de Lih !
Eu já fui Ana , mas me tratei e voltei ser uma GORDA horrivel! Estou aqui para compartilhar com todos e todas as minhas experiencias , minhas dietas , meu dia a dia e ajudar também trocando experiencias com vocês! Vamos juntas com a Ana e com a Mia ficarmos lindas!
Eu já fui Ana , mas me tratei e voltei ser uma GORDA horrivel! Estou aqui para compartilhar com todos e todas as minhas experiencias , minhas dietas , meu dia a dia e ajudar também trocando experiencias com vocês! Vamos juntas com a Ana e com a Mia ficarmos lindas!
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